concept
現役トレーナーが教えるダイエットや筋トレの疑問について
トレーナー目線での情報やエビデンス、研究結果などから
効率の良いダイエット方法や筋トレ方法についての紹介をするブログです。
ダイエットの正しい知識や効率の良い運動のやり方を
身につけていただきダイエットをより効率良く行えるようになるを目的に
発信しております。
食事の知識を身につけて一人でもできるようになる。
このブログでは他の人の力を借りずに一人でできるようになることを目的にしています。
効果的な運動のやり方を身につける
ダイエットには運動は欠かせません運動のやり方を身につけることにより効率よく痩せることを目的にしています
