こんにちは 今回は「代謝を上げる方法」について紹介します。 ダイエットには欠かせない「代謝」これについて紹介します。 総エネルギー量の内訳 総エネルギー量は、大きく分けると「基礎代謝」・「食事誘発性熱産生」・「活動代謝」 […]